WAAROM DIT WERKT

Werk je veel achter een scherm, merk je dat je schouders vastzitten of raakt je hoofd simpelweg vol door de drukte van de dag en merk je dat je jouw focus verliest? Met een nervous system reset schakel je in 35 minuten van 'actie' naar 'herstel'.

Geen zweverigheid. Wel direct effect.

De meeste mensen weten wel dat ze 'even moeten ontspannen', maar rusten niet écht uit achter hun bureau. Een Nervous System Reset is een begeleide, fysieke en mentale onderbreking die direct inspeelt op het zenuwstelsel.

• Come as you are; geen yogamatjes of attributen nodig en je hoeft je ook niet om te kleden. Je neemt gewoon zittend op een stoel deel aan de sessie.

• Direct merkbaar resultaat: Verlaag je hartslag, laat spanning in kaken en nek los en ervaar direct meer ruimte in je hoofd.

• Wetenschappelijk onderbouwd: Geleid door een gecertificeerd mindfulnesstrainer met technieken uit de somatische regulatie en mindfulness.

• Hernieuwde scherpe focus voor de middag: Je stapt niet suf, maar juist helder, opgeladen en gefocust weer achter je bureau.

HOE ZIET EEN SESSIE ERUIT?

 

Wat kun je verwachten in 35 minuten?

• 1. Ankeren & Ontladen 

We halen de aandacht direct weg uit het peinzende brein en brengen je via zintuiglijke oefeningen terug naar het hier en nu.

• 2. Vertragen & Reguleren

Met gerichte technieken geven we je zenuwstelsel het signaal dat het veilig is om de 'fight-or-flight'-stand uit te schakelen.

• 3. Verdiepen & Herstellen 

Een doeltreffende oefening gericht op de bekende kantoor-stresszones (kaken, schouders, rug) om fysieke spanning bewust los te laten.

VOOR CO-WORKING SPACES 

Voeg directe waarde toe aan jouw community.

Als Community Manager wil je members meer bieden dan alleen een fijne werkplek en een goede kop koffie. Een wekelijkse of tweewekelijkse Reset Sessie is de ideale, laagdrempelige member benefit:

• Nul organisatielast: Ik verzorg de volledige begeleiding en lever kant-en-klare promotieteksten aan voor de community-app of nieuwsbrief.

• Hoge waardering: Een USP die bijdraagt aan de vitaliteit en tevredenheid van je members.

• Geschikt voor elke ruimte: Een stille ruimte met wat stoelen is alles wat nodig is.

 

"Een investering in de mentale fitheid van je community"

VOOR BEDRIJVEN

Verhoog de focus, voorkom cognitieve uitputting en geef je teams hun scherpte terug in slechts 35 minuten.

In een zakelijke werkomgeving met een constante stroom aan notificaties, schermen en strakke deadlines staat het stress-systeem van jouw medewerkers vrijwel continu 'aan'. Het resultaat? Een vol hoofd, vastzittende fysieke spanning, verminderde besluitvorming en een hoger risico op overbelasting.

Bied je medewerkers een duurzame tool voor mentale fitheid en vitaliteit. Wij verzorgen de sessies in-company op jouw kantoor.

"35 minuten onthaasten is geen verloren werktijd. Het is de slimste investering om de kwaliteit en focus van de uren daarna te garanderen."

PILOT SESSIE

Wil je testen hoe een Nervous System Reset valt binnen jouw co-working space of bedrijf? Ik kom graag langs voor een vrijblijvende proefsessie.

MEER INFO

Wil je hier meer over weten? Ik kom graag bij je langs.

Stuur een mail naar maartje@mindcool.me